ladnie ladnie

Ladnie trening

Aa, rozumiem. Jakoś miałam dotychczas podejście "koniecznie do ziemi", ale, jak widać, to wcale nie zawsze jest takie najlepsze. A swoją drogą ładnie schodzisz do tego kąta prostego :-) (bo niektórzy to ledwo "dygną" w dół, to już jest raczej przesada...) Dzięki za odpowiedź.

".... byly duze i ladnie zarysowane..." hmmmm..... czy czasem piłka i siłownia się nie pogryzą, chcesz miec duze miesni chyba nie osigniesz grajac w pilke to jest moje zdanie ale moge sie mylic ale za to mozesz miec ladnie zarysowane duzo biegasz i spalasz tluszcz na rzezbe to jest idealne... Moze przedstaw jaki masz plan trenigowy moze [...]

Ładnie ubite Wody troszkę zeszło, elegancko to wygląda. Będę pomagał jak umiem i trzymał kciuki bo masz talent i gena Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-09-24 00:03:12

[...] czasu... chcesz to zrobić z głową? moja propozycja: styczen-luty masa z dieta + gainer trening FBW (całego ciała) marzec - kwiecien z dieta + gainer trening HST (tez cie ladnie zrobi ) mja - czerwiec z dieta + gainer + mono z Treca i trening split 3 razy w tygodniu + brzuszki 3 razy w tygodniu i wyskakujesz na plaże ładnie porobiony co ja [...]

dopiero trafiłam tutaj DZIEŃ 27Insulinooporność ocenił na niewielką i w ogóle stwierdził że do cukrzycy to mi jeszcze daleko i nie muszę wprowadzać aż tak poważnych restrykcji jak to ujął pan ginekolog. Ja osobiście nie mam już pojęcia co o tym myśleć. ale depcze Ci po piętach, nie lekceważ tego .....Jeżeli ktokolwiek to czyta i ma jakieś pomysły [...]

Ładnie suchutko się robi, na pierwszej focie lewy bic miażdży system %-)

Chłopak zamotany, ale po to jest forum by mu pomóc... prawda? Wejdz Kolego na potreningu.pl, wpisz tam swoje posiłki, wklej tu jeden dzień (a nie od razu cały tydz) i w prostych zdaniach napisz jak ćwiczysz. Powiedzmy: 1. nazwa cwiczenia, ilośc serii, ilość powtórzeń 2. 3. itd na potreningu.pl policzysz tez tak +/- swoje zapotrzebowanie Wpisz to [...]

Ładnie miedziowi się przejechali na Pogonii...

Nadrabiał zaległości :) Weekend 3 imprezy urodzinowe wyszły %-) Mało snu, "trochę" alkoholu, dużo słodyczy i innego badziewia %) Poniedziałek czułem się jak klapek i trening był na 60%, we wtorek już na 75% %) Dzisiaj za to na 100% i było dobrze siłowo. Jutro mam nadzieję, że będzie konkret tym bardziej, że dziś z 3800 kcal wpadło ;) Jak [...]

kryminalna jeszcze w ciul innych rzeczy i test sprawnościowy nie jest taki łatwy szczególnie dla dziewczyn wejdź na 1 stronę i sobie poczytaj słaby 56 tam wszystko ładnie ujął.

Hahahahahhaahahahahah Nabór dopiero latem ? W mazowieckim? Hahahha Największe ,,ZOMO" w całej Polsce do obsadzenia, w głównej srają jak mają euro obstawić i okłamać ministra, że wszystko jest dobrze... Haha Gdyby tak było to do euro by chyba musieli profosów, dzielnicowych i wszystkich leniuchów z wojewódzkich krawciarzy wygonić na ulicę. [...]

ogolnie ladnie tylko brzuch odstaje w sesie ze niama szesciopaka :] ogolnie bardzo ladnie :] pozdro

Niestety nie ma wymarzonego przezemnie Boksu i Muay Thay Jak Ci się podoba MT to w wielu sekcjach kicka są bardzo podobnie prowadzone treningi, tylko obdarte z tradycji MT (a ta jest z tego co wiem bardzo fajna) ja KB trenuje i szczerze mogę Ci go polecić dobra sekcja TKD też nie jest zła, tyle że tu to już trzeba na dobrego trenera trafić Judo [...]

KIELCE 15.05.2010 - FOTORELACJA Mega zadowolony . Od rana czułem ,że będzie dobrze :). Dwugodzinna jazda pociągiem i jestem na miejscu w Kielcach. Trochę błąkaniny przy dworcu ale w końcu wsiadam do autobusu "44" i po 15 minutach jestem na stadionie . Odprawa i do sklepu po mineralną :). Dwie saszetki IsoActiv i czuję moc. DYSK [...]

Nie taka miętka :) . W dysku ładnie . Chodź w dzisiejszych czasach to młodziczki osiągają kulą 3kg ( 13.50 ) hehe :) Ale kiedy to było prawda ? :) EDIT: Mykam kończyć czytać Lalkę ;) ostatnie 100 stron :) . Przeglądałem Twoje fotki Madziu i nie wiem z czego się odchudzać :) Ciałko ekstraklasa ;) Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2010-05-24 20:03:53

No w dysku ladnie, jakby mnie od poczatku dobrze prowadzili to by 50 peklo, bo bylam slaba jak barszcz, na lawce 65kg, rwanie z 60, przysiad to chyba zero, technika kulawa...No ale wtedy jeszcze Olszewski nie prowadzil tej grupy na AWF, a ja co chwila musialam trenera zmieniac. No i wiesz jak u bab jest, sily nie, bo sie rozrosnie, dobrze zjesc [...]

Zdobyłaś medal na MPJ ? Gratuluję ! Oj uwierz jak chłop mówi,że jest ładnie to jest ;D ... Mogę Cię porwać na randkę ;p

No czyli ładnie pozaliczane, graty.

No nie ukrywam,że przy takiej diecie i treningach też mi ucieka waga i wymiary Ale najwazniejsze, że ładnie wychodza plecy, jestem bardzo ciekawa, jak mi wyjdzie pierwszy martwy ciąg i ile się da rade wycisnąć...